Catégorie:La santé

Un article de EspaceTrial.

" Être à l'écoute de son corps pour bien rouler "
Cette rubrique vous est proposée pour vous apporter quelques bases sur l'hygiène de vie du trialiste à vélo...
Le tout supervisé par Stéphane FRANÇOIS, kinésithérapeute.

On peut découper le trial en plusieurs parties simplifiées :
- La technique qui se compose du répertoire gestuel de la discipline, du surplace aux techniques pures de franchissement en passant par le pédalage, etc...
- Le mental, le terme employé ici est utilisé sous une forme extrêmement générale qui comprend la motivation, la gestion du stress, les choix tactiques, etc...
- La mécanique, c'est-à-dire avoir un vélo en bon état de marche.
- et pour finir La physiologie, ou savoir comment son corps fonctionne.

C'est sur cette dernière partie que l'on va s'intéresser ici.

Dans les liens ci dessous, vous trouverez quelques petits conseils très bénéfiques pour la santé de votre corps et votre sécurité, facilement réalisables chez soi et/ou sur le terrain.

Un grand merci à Florian Lamana et à Stéphane François qui ont écrit la majorité des articles de cette catégorie. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à les contacter !

Bonne lecture !